В 61 год у меня отличный иммунитет, сон и дыхание благодаря одному простому упражнению, которое выполняю 30 секунд каждый день. Как и у любого человека, у меня бывают дни, когда нет никакого желания идти в спортзал или на пробежку, и даже элементарно выйти на прогулку. Хочется просто остаться дома и лениться. Но для меня это не повод забывать о собственном здоровье. И даже мое непостоянство в выполнении физических упражнений не мешает мне регулярно выполнять одно упражнени...
zoom_in