👌 ПП-пицца - это реально? Полезно, вкусно, легко, рецепты с фото Мы готовы перевернуть ваше сознание! Пицца — это вредный для здоровья и фигуры фастфуд? Только не пицца, приготовленная по этому рецепту. Приготовьтесь использовать цветную капусту... Подробнее

рецепт

ПП-пицца - это реально? Полезно, вкусно, легко!

Ингридиенты

Тёртая цветная капуста (около 1/2 качана)
1/2 стакана йогурта
1 яйцо
1 ч. л. итальянских специй (базилик, орегано, розмарин и тимьян) или других приправ по вкусу
Морская соль
3/4 стакана соуса маринара (готовится из томатов, чеснока, пряных трав и лука) или другого по вкусу
1/2 стакана тёртой моцареллы
Варёные овощи

Инструкция

Мы готовы перевернуть ваше сознание! Пицца — это вредный для здоровья и фигуры фастфуд? Только не пицца, приготовленная по этому рецепту. Приготовьтесь использовать цветную капусту так, как никогда раньше не использовали. В этом весьма изобретательном рецепте в качестве основы для теста используется тёртая цветная капуста, а значит — нет глютену, нет лишнему весу, но да антиоксидантам, в изобилии содержащимся в цветной капусте, а это уже профилактика некоторых видов рака. Ингредиенты: Для «теста»: Тёртая цветная капуста (около 1/2 качана) 1/2 стакана йогурта 1 яйцо 1 ч. л. итальянских специй (базилик, орегано, розмарин и тимьян) или других приправ по вкусу Морская соль Для начинки: 3/4 стакана соуса маринара (готовится из томатов, чеснока, пряных трав и лука) или другого по вкусу 1/2 стакана тёртой моцареллы Варёные овощи Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 200 градусов. С помощью марли выжмите лишнюю влагу из тёртой цветной капусты, затем выложите капусту в миску, добавьте йогурт, яйца и специи. Хорошенько перемешайте. 2. Застелите пекарской бумагой противень и распределите по нему тесто слоем примерно в 2 см. Выпекайте в течение 30 минут или до слегка поджаренного и достаточно прочного, чтобы держать форму, состояния. 3. Достаньте основу пиццы из духовки и намажьте сверху соусом маринара (либо другим по вкусу), после чего положите овощи и посыпьте моцареллой. Поставьте пиццу в духовку ещё на 5 минут или пока сыр не расплавится. Приятного аппетита и крепкого здоровья! Источник: greatist.com Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

alimero.ru

👌 ПП-пицца - это реально? Полезно, вкусно, легко, рецепты с фото Мы готовы перевернуть ваше сознание! Пицца — это вредный для здоровья и фигуры фастфуд? Только не пицца, приготовленная по этому рецепту. Приготовьтесь использовать цветную капусту...