Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  Русский    
   English (US)
   Espanol
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

Правильно питание для худеющих

Светлана Демарецкая Еда и напитки 429 читателей 195 постов
yandex.ru
Врач: дробное питание – лучший способ удержать вес в норме
Врач: дробное питание – лучший способ удержать вес в норме
dzen.ru
Простой напиток "Пламенная струя" от подкожного жира. Делаю 5 минут. Сбросила уже 12 кг. Вообще без спорта и голодания | Тайник питания и похудения | Яндекс Дзен
Простой напиток "Пламенная струя" от подкожного жира. Делаю 5 минут. Сбросила уже 12 кг. Вообще без спорта и голодания | Тайник питания и похудения | Яндекс Дзен
eco-recept.ru
Как приготовить запеканку из кабачков: многообразие рецептов
Как приготовить запеканку из кабачков: многообразие рецептов
eco-recept.ru
Как приготовить блины с припеком: рецепты начинок Как приготовить блины с припеком. Такие блины очень оригинально выглядят, у них необычный вкус, они очень интересно смотрятся на праздничном столе.
Как приготовить блины с припеком: рецепты начинок Как приготовить блины с припеком. Такие блины очень оригинально выглядят, у них необычный вкус, они очень интересно смотрятся на праздничном столе.
eco-recept.ru
как приготовить пирожное картошка: 3 низкокалорийных рецепта Как приготовить пирожное картошка, не опасаясь лишних калорий? Ниже мы предлагаем три низкокалорийных рецепта приготовления данного блюда.
как приготовить пирожное картошка: 3 низкокалорийных рецепта Как приготовить пирожное картошка, не опасаясь лишних калорий? Ниже мы предлагаем три низкокалорийных рецепта приготовления данного блюда.
eco-recept.ru
Низкокалорийные тортики: 5 сбалансированных рецептов
Низкокалорийные тортики: 5 сбалансированных рецептов
edabez.ru
Салат из чечевицы с жареным луком и пряностями: вкусно и просто Салат из чечевицы с помидорами, луком и пряностями. Очень вкусное, простое и сытное блюдо. Специи придают ему неповторимый аромат и оригинальный вкус.
Салат из чечевицы с жареным луком и пряностями: вкусно и просто Салат из чечевицы с помидорами, луком и пряностями. Очень вкусное, простое и сытное блюдо. Специи придают ему неповторимый аромат и оригинальный вкус.
edabez.ru
Овощные рулеты из кабачков с творожным сыром. Закуска за 20 минут
Овощные рулеты из кабачков с творожным сыром. Закуска за 20 минут
edabez.ru
Овощные рулеты из кабачков с творожным сыром. Закуска за 20 минут Овощные рулеты из кабачков с творожным сыром. Они готовятся просто и быстро и отлично подходят для повседневного рациона и на праздничный стол.
Овощные рулеты из кабачков с творожным сыром. Закуска за 20 минут Овощные рулеты из кабачков с творожным сыром. Они готовятся просто и быстро и отлично подходят для повседневного рациона и на праздничный стол.
edabez.ru
Домашний йогурт без йогуртницы. Как сделать йогурт в домашних условиях Рецепт йогурта с закваской очень простой, а получается натуральный, без химических добавок и без сахара, невероятно нежный домашний йогурт без йогуртницы
Домашний йогурт без йогуртницы. Как сделать йогурт в домашних условиях Рецепт йогурта с закваской очень простой, а получается натуральный, без химических добавок и без сахара, невероятно нежный домашний йогурт без йогуртницы
edabez.ru
Веганское овсяное печенье с бананом. Простой рецепт за 30 минут! Веганское овсяное печенье с сухофруктами и бананом готовится без добавления молочных продуктов и яиц, поэтому подойдет вегеганам, людям, с аллергией.
Веганское овсяное печенье с бананом. Простой рецепт за 30 минут! Веганское овсяное печенье с сухофруктами и бананом готовится без добавления молочных продуктов и яиц, поэтому подойдет вегеганам, людям, с аллергией.
edabez.ru
Диетический пирог с капустой и брынзой: стол №5 лечебного питания Капустный пирог с малосольной брынзой будет интересен не только тем, кто стремится к стройности, но и всем, придерживающимся лечебного питания с отсутствием жареной и жирной пищи, например, стол No5, назначаемый специалистами при болезнях поджелудочной железы и печени в стадии ремиссии.
Диетический пирог с капустой и брынзой: стол №5 лечебного питания Капустный пирог с малосольной брынзой будет интересен не только тем, кто стремится к стройности, но и всем, придерживающимся лечебного питания с отсутствием жареной и жирной пищи, например, стол No5, назначаемый специалистами при болезнях поджелудочной железы и печени в стадии ремиссии.
edabez.ru
Гороховый суп с грибами, рецепт наваристого постного супа без мяса Гороховый суп с грибами подойдет для людей, поддерживающих пост и ведущих здоровый образ жизни, а также для вегетарианцев. Рецепт густого наваристого супа
Гороховый суп с грибами, рецепт наваристого постного супа без мяса Гороховый суп с грибами подойдет для людей, поддерживающих пост и ведущих здоровый образ жизни, а также для вегетарианцев. Рецепт густого наваристого супа
edabez.ru
Соус из авокадо, вкусный полезный рецепт с запеченным картофелем У соуса из авокадо ореховый вкус, подчёркнутый ароматом чеснока и легкой кислинкой помидор. Его можно использовать в качестве намазки на хлебцы.
Соус из авокадо, вкусный полезный рецепт с запеченным картофелем У соуса из авокадо ореховый вкус, подчёркнутый ароматом чеснока и легкой кислинкой помидор. Его можно использовать в качестве намазки на хлебцы.
edabez.ru
Кето крекеры – диетический рецепт крекеров, с фото пошагово Кето крекеры содержат большое количество жиров. В соответствии с кетогенной диетой такая пища позволяет организму сжигать жиры в качестве источника энергии.
Кето крекеры – диетический рецепт крекеров, с фото пошагово Кето крекеры содержат большое количество жиров. В соответствии с кетогенной диетой такая пища позволяет организму сжигать жиры в качестве источника энергии.
edabez.ru
Шоколадный чизкейк без выпечки, рецепт диетического десерта Шоколадный чизкейк без выпечки. Десерт получается воздушным, обладает ярким вкусом и нежной консистенцией. В 100 г лакомства всего 110 ккал.
Шоколадный чизкейк без выпечки, рецепт диетического десерта Шоколадный чизкейк без выпечки. Десерт получается воздушным, обладает ярким вкусом и нежной консистенцией. В 100 г лакомства всего 110 ккал.
edabez.ru
Рулет из лаваша с творогом, рецепт диетической закуски, с фото Рулет из лаваша с творогом - диетическая закуска. Невесомая основа и сочная начинка в диетическом рулете из лаваша с творогом очень хороши. Пошаговый рецепт
Рулет из лаваша с творогом, рецепт диетической закуски, с фото Рулет из лаваша с творогом - диетическая закуска. Невесомая основа и сочная начинка в диетическом рулете из лаваша с творогом очень хороши. Пошаговый рецепт
edabez.ru
Суфле из кефира, желатина и сметаны, рецепт вкусного десерта Рецепт суфле из кефира. Десерт получается с приятной кислинкой, нежный и воздушный. Готовится лакомство просто и быстро. Пошаговый рецепт суфле с фото
Суфле из кефира, желатина и сметаны, рецепт вкусного десерта Рецепт суфле из кефира. Десерт получается с приятной кислинкой, нежный и воздушный. Готовится лакомство просто и быстро. Пошаговый рецепт суфле с фото
edabez.ru
Морковный пирог с орехами: сухофрукты, яблоко, овсяные хлопья Морковный пирог с орехами. Сочетание овощей, фруктов и сухофруктов мегавкусное и невероятно аппетитное. Вместо муки – овсяные хлопья, что позволяет включить десерт в рацион и тем, кто ищет безглютеновые лакомства.
Морковный пирог с орехами: сухофрукты, яблоко, овсяные хлопья Морковный пирог с орехами. Сочетание овощей, фруктов и сухофруктов мегавкусное и невероятно аппетитное. Вместо муки – овсяные хлопья, что позволяет включить десерт в рацион и тем, кто ищет безглютеновые лакомства.
edabez.ru
Кето крекеры – диетический рецепт крекеров, с фото пошагово Кето крекеры содержат большое количество жиров. В соответствии с кетогенной диетой такая пища позволяет организму сжигать жиры в качестве источника энергии.
Кето крекеры – диетический рецепт крекеров, с фото пошагово Кето крекеры содержат большое количество жиров. В соответствии с кетогенной диетой такая пища позволяет организму сжигать жиры в качестве источника энергии.
edabez.ru
Пельмени с капустой без мяса и без глютена, рецепт вегетарианский Пельмени с капустой - вегетарианское, постное блюдо, разнообразит меню и подойдёт для правильного диетического питания. Рецепт на основе свежей капусты
Пельмени с капустой без мяса и без глютена, рецепт вегетарианский Пельмени с капустой - вегетарианское, постное блюдо, разнообразит меню и подойдёт для правильного диетического питания. Рецепт на основе свежей капусты
edabez.ru
Льняные флаксы, рецепт приготовления в домашних условиях Льняные флаксы готовятся в домашних условиях из доступных простых компонентов с использованием пряных трав и чеснока. Приготовление простое, рецепт с фото
Льняные флаксы, рецепт приготовления в домашних условиях Льняные флаксы готовятся в домашних условиях из доступных простых компонентов с использованием пряных трав и чеснока. Приготовление простое, рецепт с фото
edabez.ru
ПП торт Птичье молоко – рецепт с фото в домашних условиях Торт Птичье молоко – фигуру не испортит, а настроение поднимет. Сочетание творожной основы с творожным суфле и желейной глазурью – это просто и вкусно.
ПП торт Птичье молоко – рецепт с фото в домашних условиях Торт Птичье молоко – фигуру не испортит, а настроение поднимет. Сочетание творожной основы с творожным суфле и желейной глазурью – это просто и вкусно.
edabez.ru
Пророщенная зеленая гречка: 3 изумительных рецепта
Пророщенная зеленая гречка: 3 изумительных рецепта
edabez.ru
Как приготовить овсяный кисель для похудения. 2 проверенных рецепта
Как приготовить овсяный кисель для похудения. 2 проверенных рецепта
edabez.ru
Пп десерт из ряженки с желатином. Невероятно и нереально вкусный Диетический десерт из ряженки. Это блюдо можно подать на праздничный стол, использовать для фуршетов, на его основе выполнить крем для диетических тортов.
Пп десерт из ряженки с желатином. Невероятно и нереально вкусный Диетический десерт из ряженки. Это блюдо можно подать на праздничный стол, использовать для фуршетов, на его основе выполнить крем для диетических тортов.
edabez.ru
Диетический бисквитный медовик: низкокалорийная полезная вкусняшка из доступных продуктов - Пошаговые фото рецепты без дрожжей, без муки, без мяса, без масла, без яиц Низкокалорийные рецепты. Диетический бисквитный медовик можно приготовить из гречневой муки. Выпечка без яиц и сахара, без молока.
Диетический бисквитный медовик: низкокалорийная полезная вкусняшка из доступных продуктов - Пошаговые фото рецепты без дрожжей, без муки, без мяса, без масла, без яиц Низкокалорийные рецепты. Диетический бисквитный медовик можно приготовить из гречневой муки. Выпечка без яиц и сахара, без молока.
edabez.ru
Ленивая ачма из лаваша: простой и доступный рецепт для каждой хозяйки
Ленивая ачма из лаваша: простой и доступный рецепт для каждой хозяйки
edabez.ru
Творожное пирожное, рецепт десерта без замеса теста
Творожное пирожное, рецепт десерта без замеса теста
fithacker.ru
Диетическое меню на неделю: пример ПП для худеющих Питайтесь правильно!
Диетическое меню на неделю: пример ПП для худеющих Питайтесь правильно!
sso.passport.yandex.ru
Ты ТОЧНО ПОХУДЕЕШЬ! Рацион Питания на 1200 ккал в день! Ешь и Худей! | Ешь и Худей | Яндекс Дзен
Ты ТОЧНО ПОХУДЕЕШЬ! Рацион Питания на 1200 ккал в день! Ешь и Худей! | Ешь и Худей | Яндекс Дзен
fithacker.ru
Считаем калории сами. Распечатай и повесь на холодильник! Не переедайте!
Считаем калории сами. Распечатай и повесь на холодильник! Не переедайте!
dzen.ru
Кексики с ветчиной и овощами на завтрак. Худеем вкусно и не голодаем. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен
Кексики с ветчиной и овощами на завтрак. Худеем вкусно и не голодаем. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен
dzen.ru
Единственный способ похудения, который сработал - минус 63 кг. Показываю свое меню - вкусно и сытно стройнею дальше  😉
Всем привет! Сегодня я хочу поделиться с вами своим меню на день. На самом деле я не придерживаюсь какого-то одного плана питания. Я ем то, что мне нравится. Единственное, что я стараюсь делать каждый день - это правильное питание. В моем рационе практически нет мучного, сладкого, жирного и жареного.
Меню на день
Завтрак:
2 ст.л. овсянки заливаю кипятком, добавляю 1 ч.л. меда …
Единственный способ похудения, который сработал - минус 63 кг. Показываю свое меню - вкусно и сытно стройнею дальше 😉 Всем привет! Сегодня я хочу поделиться с вами своим меню на день. На самом деле я не придерживаюсь какого-то одного плана питания. Я ем то, что мне нравится. Единственное, что я стараюсь делать каждый день - это правильное питание. В моем рационе практически нет мучного, сладкого, жирного и жареного. Меню на день Завтрак: 2 ст.л. овсянки заливаю кипятком, добавляю 1 ч.л. меда …
cook-s.ru
Овсяноблин с бананом – рецепт с фото
Овсяноблин с бананом – рецепт с фото
lifehacker.ru
Овсянка с яйцами, бананом и тыквой
Овсянка с яйцами, бананом и тыквой
lifehacker.ru
Бургер с фасолевой котлетой
Бургер с фасолевой котлетой
lifehacker.ru
Протеиновые оладьи в микроволновке
Протеиновые оладьи в микроволновке
lifehacker.ru
Ореховое печенье
Ореховое печенье
lifehacker.ru
Кукурузные крекеры
Кукурузные крекеры
lifehacker.ru
Цельнозерновые хлебцы с кунжутом и чесноком
Цельнозерновые хлебцы с кунжутом и чесноком
lifehacker.ru
Веганское морковное печенье с овсяными хлопьями
Веганское морковное печенье с овсяными хлопьями
lifehacker.ru
Домашние низкоуглеводные хлебцы
Домашние низкоуглеводные хлебцы
lifehacker.ru
Пшенично-ржаные хлебцы с семенами льна
Пшенично-ржаные хлебцы с семенами льна
lifehacker.ru
Злаковый хлеб с семечками и орехами
Злаковый хлеб с семечками и орехами
lifehacker.ru
Простой банановый хлеб
Простой банановый хлеб
lifehacker.ru
Овсяноблин с помидорами и авокадо
Овсяноблин с помидорами и авокадо
kp.ru
Приложения для похудения: как научиться считать калории при помощи смартфона
Приложения для похудения: как научиться считать калории при помощи смартфона
spb.aif.ru
Как обмануть желудок? У вегетарианства есть плюсы и минусы Пришло лето, а значит мы стали употреблять больше фруктов и овощей. Многие и вовсе пробуют стать вегетарианцами и отказаться от котлет и отбивных. Ну а если серьёзно, вегетарианство давно является своеобразной философией.
Как обмануть желудок? У вегетарианства есть плюсы и минусы Пришло лето, а значит мы стали употреблять больше фруктов и овощей. Многие и вовсе пробуют стать вегетарианцами и отказаться от котлет и отбивных. Ну а если серьёзно, вегетарианство давно является своеобразной философией.
alimero.ru
👌 Низкокалорийные рецепты, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро
👌 Низкокалорийные рецепты, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро
alimero.ru
👌 ПП-пицца - это реально? Полезно, вкусно, легко, рецепты с фото Мы готовы перевернуть ваше сознание! Пицца — это вредный для здоровья и фигуры фастфуд? Только не пицца, приготовленная по этому рецепту. Приготовьтесь использовать цветную капусту...
👌 ПП-пицца - это реально? Полезно, вкусно, легко, рецепты с фото Мы готовы перевернуть ваше сознание! Пицца — это вредный для здоровья и фигуры фастфуд? Только не пицца, приготовленная по этому рецепту. Приготовьтесь использовать цветную капусту...
alimero.ru
👌 Арахисовые батончики - полезный перекус на каждый день, рецепты с фото Сентябрь — начало учебного года и нашим деткам просто необходимо быть энергичными в течение дня. С этой задачей легко справятся арахисовые батончики, которые сегодня мы приготовим...
👌 Арахисовые батончики - полезный перекус на каждый день, рецепты с фото Сентябрь — начало учебного года и нашим деткам просто необходимо быть энергичными в течение дня. С этой задачей легко справятся арахисовые батончики, которые сегодня мы приготовим...
dzen.ru
Сырный завтрак для тех кто худеет вкусно и сытно. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен
Сырный завтрак для тех кто худеет вкусно и сытно. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен
vk.com
ЧТО ЭТО ТАКОЕ И ЗАЧЕМ ОНО НУЖНО?
⠀
КБЖУ - это сокращение от терминов "калории, белки, жиры, углеводы".
⠀
Как добиться красивого и подтянутого тела? На первый взгляд ответ очевиден: нужно меньше есть и больше заниматься. Но...
⠀
Но все не так просто в реальности! Если вы будете бессистемно сокращать количество потребляемой пиши, то ваш организм не будет получать необходимое ему количество питательных веществ, что в скором времени приведет к проблемам со здоровьем. Но и это ...
ЧТО ЭТО ТАКОЕ И ЗАЧЕМ ОНО НУЖНО? ⠀ КБЖУ - это сокращение от терминов "калории, белки, жиры, углеводы". ⠀ Как добиться красивого и подтянутого тела? На первый взгляд ответ очевиден: нужно меньше есть и больше заниматься. Но... ⠀ Но все не так просто в реальности! Если вы будете бессистемно сокращать количество потребляемой пиши, то ваш организм не будет получать необходимое ему количество питательных веществ, что в скором времени приведет к проблемам со здоровьем. Но и это ...
vk.com
Подборка вкусных коктейлей для перекуса

1. Кефир + банан + малина + мёд + овсяные хлопья
2. Яблоко + киви + банан + вода
3. Банан + хурма + грецкий орех
4. Банан + авокадо + финики + вода + кешью
5. Творог + молоко + черника

|Рецепты ПП|
Подборка вкусных коктейлей для перекуса 1. Кефир + банан + малина + мёд + овсяные хлопья 2. Яблоко + киви + банан + вода 3. Банан + хурма + грецкий орех 4. Банан + авокадо + финики + вода + кешью 5. Творог + молоко + черника |Рецепты ПП|
megazdorov.ru
Спасение для сладкоежек на диете — Мегаздоров
Спасение для сладкоежек на диете — Мегаздоров
jenskiymir.com
Низкокалорийные вкуснейшие десерты без сахара » Женский Мир
Низкокалорийные вкуснейшие десерты без сахара » Женский Мир
topvkusniashki.ru
НЕЖНЫЙ СЛИВОЧНЫЙ ДЕСЕРТ ДЛЯ ТЕХ, КТО СЛЕДИТ ЗА ФИГУРОЙ Этoт кpeм мoжнo иcпoльзoвaть кaк в тopтax и пиpoжныx, тaк и в кaчecтвe oтдeльнoгo дecepтнoгo блюдa.
НЕЖНЫЙ СЛИВОЧНЫЙ ДЕСЕРТ ДЛЯ ТЕХ, КТО СЛЕДИТ ЗА ФИГУРОЙ Этoт кpeм мoжнo иcпoльзoвaть кaк в тopтax и пиpoжныx, тaк и в кaчecтвe oтдeльнoгo дecepтнoгo блюдa.
megazdorov.ru
Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить!
Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить!
cookinglib.ru
Японское печенье за 10 минут.
Японское печенье за 10 минут.
704676777046751670458768704561267045606970456023703563917035639070356383703563797035637670356340703560687035539870355372703553667035535570355320703553117034561670345614703456097034558670345580703455647034548070345435703453987034530870324962703248467032477270317308703094247026103070197713701976937019767270196864701968437019680070196796701967247019671370196710701967007019636570117973701141177004700170046796700458696989227669852871698528126981838669818236698177206981769769816680
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение