Список дел на день упрощает нашу жизнь, но есть нюанс: бывает так, что к вечеру нам не удается вычеркнуть все пункты. И это становится причиной стресса. Мы смотрим на оставшиеся задачи, испытываем чувство вины и ощущаем собственное бессилие. Если это происходит каждый день, задачи накапливаются, нервное напряжение и тревога нарастают, а желание что-то делать пропадает вовсе. Как помочь себе в такой ситуации? Рассказываем.

Список дел на день упрощает нашу жизнь, но есть нюанс: бывает так, что к вечеру нам не удается вычеркнуть все пункты. И это становится причиной стресса. Мы смотрим на оставшиеся задачи, испытываем чувство вины и ощущаем собственное бессилие. Если это происходит каждый день, задачи накапливаются, нервное напряжение и тревога нарастают, а желание что-то делать пропадает вовсе. Как помочь себе в такой ситуации? Рассказываем.