Самые полезные упражнения для суставов Утром проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Совсем не нужно вскакивать и сразу делать зарядку, можно немного поваляться, разрабатывая суставы.1. Для коленного сустава.Это упражнение полезно не только для разминки, оно необходимы оно необходимо при больных суставах, и особенно...