Поза: Сядьте в Простую Позу или Позу Скалы. Глаза: Закрыты. Мудра: Вытяните правую руку вперёд и вверх под углом 45 - 60 градусов к горизонтали, пальцы выпрямлены. Кисть левой руки, также с выпрямленными пальцами, положите ладонью на правую руку примерно посередине между плечом и локтем. Локоть левой руки держите поднятым, голова обращена прямо вперёд, как будто вы на Показать полностью…