По моим наблюдениям многие люди не могут соединить руки за спиной, дотронуться руками друг до друга за спиной или соединить руки в замок. Рекомендую простое упражнение которое способно поддерживать позвоночник и плечевой пояс в хорошем состоянии. Довольно известное упражнение. Важно следить чтобы не прогибалась поясница, копчик направлен в пол, спина прямая. Поднимите левую руку вверх, а правую опустите вниз. Постарайтесь достать ладонями свои лопатки. Сцепите за спино...