7 симптомов того, что вы можете страдать от дефицита B12 - Упражнения и похудение Обратите внимание! Вы пытаетесь правильно питаться и получать все свои витамины и минералы из цельных свежих продуктов. Но недостатки витамина могут проявляться как физические симптомы, несмотря на все наши усилия по правильному питанию. Мы принимаем витамины и питательные вещества из нашей пищи как часть процесса пищеварения. В отличие от витамина D, который может вырабатываться нашим …