Дыхательные упражнения для расслабления Равномерное дыханиеУровень сложности: низкийКогда выполнять: в любое время или перед сномТехника: вдохни через нос и посчитай до четырех, выдохни и снова посчитай до четырех. Продолжай выполнять в том же темпе.Брюшное дыханиеУровень сложности: низкийКогда выполнять: в любой стрессовой...