Секреты здорового сна от практикующего сомнолога Секреты хорошего сна. Ключевую роль в поддержании нашего здоровья играет сон. Однако много ли мы знаем о том, зачем мы спим и как это делать правильно? Пока в интернете сомнительные гуру вещают о том, что выспаться можно всего за пару часов, эксперты призывают встать на сторону здравого смысла. Почему так важен крепкий продолжительный сон и как улучшить его качество, рассказал практикующий сомнолог кандидат медицинских наук ...