Куриная запеканка  на 100 г- 108.69 ккал Б/Ж/У - 20.45/1.96/0.94 Ингредиенты: Курица филе ~ 800 г Йогурт натуральный или сметана ~ 100-200 г Сыр - 40 г Соль, перец Приготовление: Режем курочку на маленькие кусочки. Каждый хорошо солим, перчим. Выкладываем в форму( я застелила фольгой, можно пергаментом) друг на друга фактически, сбрызгиваем лимонным соком по желанию, сверху выкладываем йогурт, разравниваем, кладем лук, посыпаем тертым сыром, зеленью. Выпекаем при 200 °C около