Превращаем самокритику во фразы, наполненные состраданием. В очередной раз подметив, что осуждаете себя за проявление нежелательной черты или привычки, обратите внимание на физическую или эмоциональную боль, которую испытываете. Попробуйте мотивировать себя иначе — проявляя доброту. Картинка из книги «Время услышать себя» ➠ mif.to/vremseby