Упражнения для здоровой спины Эти упражнения преследуют следующие цели:- вытягивание спинного хребта;- усиление задних мышц плеч;- укрепление стабилизирующих мышц между лопатками;- снятие напряжения;- устранение торчащих лопаток.Упражнение 1Исходное положение: Для выполнения упражнения необходимо лечь на живот, ноги...

Упражнения для здоровой спины Эти упражнения преследуют следующие цели:- вытягивание спинного хребта;- усиление задних мышц плеч;- укрепление стабилизирующих мышц между лопатками;- снятие напряжения;- устранение торчащих лопаток.Упражнение 1Исходное положение: Для выполнения упражнения необходимо лечь на живот, ноги...