Эти привычки сделают вас красивыми и здоровыми 6 полезных привычек, чтобы быть красивым, а значит — еще и здоровым, счастливым и уверенным в себе. Эксперты бьюти-индустрии советуют. 1. Спи на здоровье Отправляйтесь в кровать до полуночи, а за час начните готовиться ко сну: приглушите свет и отложите гаджеты. Полноценный отдых длится 7-9 часов. Превышение нормы, как и недосып, чревато вялостью, апатией и другими неприятными симптомами. Можно

Эти привычки сделают вас красивыми и здоровыми 6 полезных привычек, чтобы быть красивым, а значит — еще и здоровым, счастливым и уверенным в себе. Эксперты бьюти-индустрии советуют. 1. Спи на здоровье Отправляйтесь в кровать до полуночи, а за час начните готовиться ко сну: приглушите свет и отложите гаджеты. Полноценный отдых длится 7-9 часов. Превышение нормы, как и недосып, чревато вялостью, апатией и другими неприятными симптомами. Можно