салаты и закуски

zoom_in

Салат Щетка для похудения рецепт с фото пошагово и видео Как приготовить салат щетка для похудения: поиск по ингредиентам, советы, отзывы, пошаговые фото, подсчет калорий, изменение порций, похожие рецепты Подробнее

Салат Щетка для похудения

Ингридиенты

Капуста - 150 гр
Морковь - 100 гр
Свекла - 150 гр
Лук - 15 гр
Зелень - по вкусу
Растительное масло - 2 стол.л.
Соль - по вкусу

Инструкция

Шаг 1: Подготовьте овощи для приготовления салата. В классическом рецепте используется три основных компонента: капуста, свёкла и морковь. Лук и зелень добавляются по желанию. Капусту для салата лучше использовать молодую, она более хрустящая и сладковатая на вкус.Шаг 2: С капусты удалите жёсткие внешние листы, морковку, свёклу и лук почистите. Ополосните овощи и зелень под проточной водой.Шаг 3: Капусту нашинкуйте полосками, лучше всего использовать для этого тонкий острый нож. Чем тоньше будут полоски, тем нежнее и вкуснее получится салат.Шаг 4: Морковку натрите на тёрке для корейской моркови.Шаг 5: Со свёклой поступите аналогично.Шаг 6: Лук нарежьте тонкими перьями. Если вы решили использовать лук для салата Щётка, то возьмите лучше шалот или белый салатный лук. Эти два вида отлично подходят к овощным миксам, дополняя их нежным вкусом.Шаг 7: Зелень нарежьте некрупно. Хорошо подойдут укроп или петрушка, можно использовать так же зелёный лук. Слегка посолите содержимое салатницы.Шаг 8: Заправьте готовый салат маслом. Взять можно обычное растительное или оливковое масло. Хорошо всё перемешайте и сразу подавайте к столу.

1000.menu