Что такое циркадные ритмы сна, и как они влияют на наше здоровье Циркадные ритмы — это световой код планеты Земля, которому подчинена жизнь всех биологических существ. Нам одинаково нужны как свет, так и тьма — и очень важно соблюдать баланс между ними. Физиологический ответ на смену времени суток закреплён у человека на генетическом уровне. Существует даже ген под названием period,... Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡