Нужно ли укреплять мышцы спины при болях в пояснице Самый частый совет, который слышат люди с болью в пояснице - "надо укреплять мышцы спины!" или "надо закачать😵 спину". Что пришло на ум в первую очередь при таких советах? Наверняка подумали о каких-то видах гиперэкстензии, или разгибании позвоночника. Но давайте разберёмся, какие мышцы, зачем укреплять, как укреплять и нужно ли это вообще.

Нужно ли укреплять мышцы спины при болях в пояснице Самый частый совет, который слышат люди с болью в пояснице - "надо укреплять мышцы спины!" или "надо закачать😵 спину". Что пришло на ум в первую очередь при таких советах? Наверняка подумали о каких-то видах гиперэкстензии, или разгибании позвоночника. Но давайте разберёмся, какие мышцы, зачем укреплять, как укреплять и нужно ли это вообще.