Весна — время перемен. Многие из нас решают «взяться за себя» основательно: в ход идут жесткие диеты и изнурительные тренировки. Если гантели — то сразу по 30 кг, если без сахара — то навсегда. В итоге мы сами превращаем свою жизнь в кошмар. ⠀ Но здоровье начинается не с ограничений, а с заботы о себе, а она — с умения пользоваться внутренним компасом. Компасом, который указывает, что для нас хорошо, а что нет. ⠀ Обнаружить его поможет «Курс заботы о себе». Его прошли уже 14 000 человек — и…