【たった10回】🐸カエル足で腰振ると腹筋100回より下腹が落ちる【ぽっこりお腹・尿漏れ解消 最近体重が増えてしまった…子供を産んだ後に体型が変わっちゃった、人に相談しづらいけど、最近たまに尿漏れがある、そんなお悩みがあるとしたら骨盤底筋群が機能していない可能性が高いです❗️2019年に行われた日本女性 20代から60代40,000人を対象とした大規模な実態調査によると20代 以上の2人に1人以上が尿もれ...

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