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Стройность, очищение, метаболизм

Валентина Иоронина Здоровье 270 читателей 536 постов
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5 супер упражнений ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА и БОКОВ! Тренировка в домашних условиях
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Древняя индийская чистка, которая выведет всю грязь из организма! Шанк Пракшалана
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2 Столовые Ложки Перед Сном и Худеешь до 5 кг за 3 Дня!!!
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Древняя Индийская Чистка Для Плоского Живота (ПОХУДЕЕШЬ ДО 7кг) Регистрируйся на бесплатный марафет, чтобы изучить способ исполнения желаний!►  https://drevs.me/love-y 🦁Владимир Древс - человек, который поставил целью св...
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絶対にヒップが上がる!99%が知らない桃尻になる方法 ◆オンラインサロンYou Fit     \今なら1週間無料/https://video.yuki100buy.jp/membership-lp/YouTubeでは話せない健康やダイエットに関する情報やLiveレッスンを定期配信中。◆LINE公式はこちらhttps://lin.ee/jyYk3Fs◆中川愛用グッズ...
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[7日間チャレンジ] 全身を細く引き締める!毎日コメント欄に報告してね![11/15~21] Full body workout for toned body チャンネルメンバーシップ → https://www.youtube.com/channel/UCb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q/join1on1希望者はインスタグラムまでDM → https://www.instagram.com/musclewatching/1on1とは→ https://yo...
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【初公開】4分で首の膨らみ&ストレートネックを改善する方法 ◆オンラインサロンYou Fit     \今なら1週間無料/https://video.yuki100buy.jp/membership-lp/YouTubeでは話せない健康やダイエットに関する情報やLiveレッスンを定期配信中。◆LINE公式はこちらhttps://lin.ee/jyYk3Fs◆中川愛用グッズ...
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☆Красивая ШЕЯ своими руками в 55 лет? Это ВОЗМОЖНО♡@Людмила Батакова Дорогие мои, принимайте весенний привет с берега Балтийского моря.Сегодня записала для вас видео о 100% работающих упражнениях для красивой шеи. Буду ждать в...
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【驚愕】腰肉と浮き輪肉を必ず撃退できるストレッチ【99%が知らない方法】 ◆オンラインサロンYou Fit     \今なら1週間無料/https://video.yuki100buy.jp/membership-lp/YouTubeでは話せない健康やダイエットに関する情報やLiveレッスンを定期配信中。◆LINE公式はこちらhttps://lin.ee/jyYk3Fs◆中川愛用グッズ...
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10-минутная тренировка для сжигания жира на животе и пояснице | Худеем и растягиваемся дома (SUB)
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[爆速] 5分で太もも-5cm内ももに隙間!1日1回を1週間!@愛チャンネル / 青木愛 official [コラボ] 青木愛さん → https://www.youtube.com/channel/UCW1HNTLLdpeRrH0Ogkg7i6wPodcast → https://podcasts.apple.com/jp/podcast/podcast-muscle-watching/id1552704653Sto...
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【20秒】デッドバグで手を振ると腹筋100回より凹む! ◆オンラインサロンYou Fit     \今なら1週間無料/https://video.yuki100buy.jp/membership-lp/YouTubeでは話せない健康やダイエットに関する情報やLiveレッスンを定期配信中。◆LINE公式はこちらhttps://lin.ee/jyYk3Fs◆中川愛用グッズ...
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Lift Sagging Lower Belly & Lose Hanging Fat with Dance / No Jumping / Beginner Friendly You can lift and tighten your hanging lower belly with this exciting dance video.  It also has the effect of balancing the female hormones by releasing the e...
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DO THIS EVERY EVENING Today’s workout video is a daily night-time full body workout that will burn the underlying and stubborn fats spread throughout your body while helping prepa...
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【1日1回】2回り太ももを細くして隙間を作る脚やせ運動!Natsuki美トレ塾 🚀NEW🚀無料ワークアウトプログラム❤️ → https://musclewatching.com/program/運動初心者向け4週間プログラム→ https://musclewatching.com/workout/beginners-4-weeks-program/⭐️太ももの脂肪を落とす4週間プログラ...
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[効果No.1] お腹やせ1分有酸素運動(便秘解消効果MAX) #shorts ❤️無料筋トレプログラム → https://musclewatching.com/program/💪僕が使っているダンベル → https://amzn.to/2Q8N2Up🥏僕が使っているバランスディスク → https://amzn.to/3wKY5Uu🥛僕が飲んでいるプロテイン(割引コード: MUS...
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【7分】背中と二の腕がみるみる痩せる!【小指に〇〇挟むだけ】 ◆オンラインサロンYou Fit     \今なら1週間無料/https://video.yuki100buy.jp/membership-lp/YouTubeでは話せない健康やダイエットに関する情報やLiveレッスンを定期配信中。◆LINE公式はこちらhttps://lin.ee/jyYk3Fs◆中川愛用グッズ...
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【6分】綺麗な背中、肩、首をつくる!座って出来る簡単エクササイズ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡チャンネル登録どうぞ宜しくお願い致します🙇🏻‍♀️https://www.youtube.com/channel/UCISg...🌸2021年4月1日書籍発売🌸✨📕おかげさまで重版決定📕✨初著書 『バレリーナ式 やせる姿勢』https://www.a...
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【1日1回バンザイするだけ】整形級!ほうれい線と二重アゴを解消する方法 ◆腰肉・腰痛の解消に効果的な動画はこちらhttps://video.yuki100buy.jp/2021/04/youfitmovie-24/◆オンラインサロンYou Fit     \今なら1週間無料/https://video.yuki100buy.jp/membership-lp/YouTubeでは話せない...
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5-Day Flat Belly & Slim Legs Get a flat belly along with slimmer legs with today's weight loss workout! Do this everyday for the next 5 days for the best results - good luck!❤️💪**If you...
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【1日1回バンザイするだけ】スーッと痩せる! 見た目年齢➖10歳になる方法【背中・腰肉・ぽっこり首】 ◆オンラインサロンYou Fit     \今なら1週間無料/https://video.yuki100buy.jp/membership-lp/YouTubeでは話せない健康やダイエットに関する情報やLiveレッスンを定期配信中。◆LINE公式はこちらhttps://lin.ee/jyYk3Fs◆中川愛用グッズ...
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【たった40秒】🐸腹筋100回分❗️下腹も全身も痩せるフロッグハンドレット 短時間でお腹を凹ませたい、もっと効率よく腹筋に効かせたい、そういう人におすすめなのが手を振りながらおこなうフロッグハンドレット❗️🐸今回は手を振る動作を組み合わせて全身の血行も促すことができ、インナーマッスルをもっと効率よく鍛えることができます❤️😉この動きでは体を起こしたまま動きますので腹筋を使う時間が長く...
【たった40秒】🐸腹筋100回分❗️下腹も全身も痩せるフロッグハンドレット 短時間でお腹を凹ませたい、もっと効率よく腹筋に効かせたい、そういう人におすすめなのが手を振りながらおこなうフロッグハンドレット❗️🐸今回は手を振る動作を組み合わせて全身の血行も促すことができ、インナーマッスルをもっと効率よく鍛えることができます❤️😉この動きでは体を起こしたまま動きますので腹筋を使う時間が長く...
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【30秒】座って腰を振ると腹筋するよりお腹が凹む!【下腹ぽっこり尿漏れ解消】 ◆オンラインサロンYou Fit     \今なら1週間無料/https://video.yuki100buy.jp/membership-lp/YouTubeでは話せない健康やダイエットに関する情報やLiveレッスンを定期配信中。◆LINE公式はこちらhttps://lin.ee/jyYk3Fs◆中川愛用グッズ...
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[1日1回] -5cm!立ったまま外もも+内もも+おへそ周りの脂肪を落とす! 0:00 Summary0:45 How to exercise 11:08 Do exercise 12:13 How to exercise 22:30 Do exercise 23:36 How to exercise 33:57 Do exercise 35:02 How to exercise 45:1...
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Half An Hour Weight Loss - 30 Min Home Workout To Burn Fat If you only have half an hour available everyday and you want a good and effective workout to help you lose weight at home - then this routine is for you!Thi...
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[10分] 背中の脂肪-5cm脇肉スッキリ解消!1日1回を1週間! [コラボ] maho → https://www.instagram.com/__maaho__/滝汗スパルタ部(日本語ライブ) → https://www.youtube.com/channel/UCTeybSdoGu2wkHjbRWVNHvQ本音が聞けるラジオ → https://voicy.jp/chann...
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[1日1回] 世界一簡単に痩せられる神ダイエット!毎日寝たまま出来ます! 0:00 Summary 概要0:23 Exercise 運動10:57 Thanks 最後に❤️無料筋トレプログラム → https://musclewatching.com/program/💪僕が使っているダンベル → https://amzn.to/2Q8N2Up🥏僕が使っているバランスディスク → h...
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【XLからXSへ】-14kgで太もも激ヤセ!私がやってた10分神トレ! 🚀NEW🚀無料ワークアウトプログラム❤️ → https://musclewatching.com/program/運動初心者向け4週間プログラム→ https://musclewatching.com/workout/beginners-4-weeks-program/⭐️太ももの脂肪を落とす4週間プログラ...
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【驚愕】肩コリと背中の贅肉は原因が同じだった!【バンザイすれば解消します】 ◆オンラインサロンYou Fit     \今なら1週間無料/https://video.yuki100buy.jp/membership-lp/YouTubeでは話せない健康やダイエットに関する情報やLiveレッスンを定期配信中。◆LINE公式はこちらhttps://lin.ee/jyYk3Fs◆中川愛用グッズ...
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【痩せない原因はこれ】太くなったもも前の張りを徹底解消!下腹と太ももを細くする方法 ◆オンラインサロンYou Fit     \今なら1週間無料/https://video.yuki100buy.jp/membership-lp/YouTubeでは話せない健康やダイエットに関する情報やLiveレッスンを定期配信中。◆LINE公式はこちらhttps://lin.ee/jyYk3Fs◆中川愛用グッズ...
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[ウエストの脂肪消去] 1日1回7日間!立ったまま即効お腹やせ! ❤️無料筋トレプログラム → https://musclewatching.com/program/💪僕が使っているダンベル → https://amzn.to/2Q8N2Up🥏僕が使っているバランスディスク → https://amzn.to/3wKY5Uu🥛僕が飲んでいるプロテイン(割引コード: MUS...
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10日で5キロ確実に痩せるダンスで全身脂肪燃焼!【地獄の19分】マンションOK飛ばない有酸素運動で初心者でもダイエット 世界一楽しく痩せるダンスが遂に誕生しました。タオルを使うから体幹がブレずに初心者でも姿勢矯正までしながら痩せることができます!ぐるぐるダンスで私と一緒に脂肪燃焼しましょう!19分で以下の全部に効果を出します。1 お腹・脇肉撃滅2 徹底お尻痩せ3 背中・脚痩せ 4 骨盤矯正5 二の腕・太もも 6 全身脂肪燃焼これで...
10日で5キロ確実に痩せるダンスで全身脂肪燃焼!【地獄の19分】マンションOK飛ばない有酸素運動で初心者でもダイエット 世界一楽しく痩せるダンスが遂に誕生しました。タオルを使うから体幹がブレずに初心者でも姿勢矯正までしながら痩せることができます!ぐるぐるダンスで私と一緒に脂肪燃焼しましょう!19分で以下の全部に効果を出します。1 お腹・脇肉撃滅2 徹底お尻痩せ3 背中・脚痩せ 4 骨盤矯正5 二の腕・太もも 6 全身脂肪燃焼これで...
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The Best 20 Minute Beginner Workout - Home Exercises If you’re just beginning a workout plan and you want to start off with some easy moves, we recommend you to try this video! It’s 20 minutes of  beginner’s ro...
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10-Day Slim Waist + Slim Thighs (Legs) This 10-day challenge is your perfect lower body workout. You will move through cardio, leg and core exercises to help you slim down those thighs and waist. ...
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[ビキニ] 10分で胸の脂肪を増やす!1日1回を1週間! @小顔王子の中井さん。 バストや小顔の美容に関する専門チャンネル→https://www.youtube.com/channel/UCGWLnTVlwnaDzg1A_XrbNqQ/バストアップサロンRococo → https://www.rococo-bust.com/滝汗スパルタ部(日本語ライブ) → https://www.you...
[ビキニ] 10分で胸の脂肪を増やす!1日1回を1週間! @小顔王子の中井さん。 バストや小顔の美容に関する専門チャンネル→https://www.youtube.com/channel/UCGWLnTVlwnaDzg1A_XrbNqQ/バストアップサロンRococo → https://www.rococo-bust.com/滝汗スパルタ部(日本語ライブ) → https://www.you...
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1日30回でカラダが変わる!下腹を引き締める女性向け腹筋トレーニング ガチ筋トレでボディをキュッ🏋️‍♀️1日30回で体を変えていくお家簡単ダイエット運動をご紹介しています♪今回は・・気がついたら出てる❗️😫下腹の引き締めトレーニングです。体幹全体を何が何でも引き締めたい方はこちらのサーキットトレーニングが効果的♬https://www.youtube.com/playlist...
1日30回でカラダが変わる!下腹を引き締める女性向け腹筋トレーニング ガチ筋トレでボディをキュッ🏋️‍♀️1日30回で体を変えていくお家簡単ダイエット運動をご紹介しています♪今回は・・気がついたら出てる❗️😫下腹の引き締めトレーニングです。体幹全体を何が何でも引き締めたい方はこちらのサーキットトレーニングが効果的♬https://www.youtube.com/playlist...
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Tone your Sagging Back & Fix Your Posture with World's Easiest Dance / No Jumping /Beginner Friendly You can tighten up your sagging back and make a beautiful posture with this exciting dance video. It also has the effect of balancing the female hormones by ...
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30 Min Total Body Weight Loss and Fat Burn - At Home This workout is a quick 30-minute burn consisting of 10 cardio exercises paired up into 5 supersets. You will get to do each of these twice in the first part...
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【たった10回】🐸カエル足で腰振ると腹筋100回より下腹が落ちる【ぽっこりお腹・尿漏れ解消 最近体重が増えてしまった…子供を産んだ後に体型が変わっちゃった、人に相談しづらいけど、最近たまに尿漏れがある、そんなお悩みがあるとしたら骨盤底筋群が機能していない可能性が高いです❗️2019年に行われた日本女性 20代から60代40,000人を対象とした大規模な実態調査によると20代 以上の2人に1人以上が尿もれ...
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8 Easiest Exercises For Beginners - Start Working Out! In this workout you will go through 8 simple but effective exercises. All movements chosen are meant to be performed in a slow and controlled manner. You wil...
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[30日間] 最強の4種目で全身の脂肪を落とす 0:00 Summary1:04 How to exercise 11:29 Do exercise 12:35 How to exercise 23:05 Do exercise 24:11 How to exercise 34:38 Do exercise 35:43 How to exercise 45:5...
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Утренние обязательные упражнения для красоты и здорового зрения. //МОЛОДАЯ В 55!// Важность  этих упражнений для красоты сложно переоценить!Мы все знаем как выглядит лицо с утра - немного "помятым"))Записала комплекс необходимых утренних уп...
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【白髪解消】染めない抜かない黒髪改善法が判明!【40歳で白髪0本】 ◆Moeチャンネルとのコラボ動画はこちらhttps://www.youtube.com/watch?v=53iQy1gWx-Q◆オンラインサロンYou Fit     \今なら1週間無料/https://video.yuki100buy.jp/membership-lp/YouTubeでは話せない健康やダイエット...
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Lose weight at home Day 18 | Effective weight loss guide Lose weight at home Day 18 | Effective weight loss guideBasic home weight loss exercises you should not ignore - Day 18Register and press the bell button to ...
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4 УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ РАСТОПЯТ ЖИР С ВНУТРЕННИХ БЕДЕР Предыдущий ролик: https://youtu.be/BTFu7FNbDr4ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryominINSTAGRAM: https://www.instagram.com/veryomin/Я В ВК: https://vk.com/veryo...
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[-30cm]ドレス映え!背中を細くする運動を2週間やってみない? Kawashima's channel → https://www.youtube.com/channel/UCTGEpK4QW14v7C1tPG306PwHaruna’s IG → https://www.instagram.com/h_style06/オリジナルトレーニングウェア(BASE) → https:...
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"Каша красоты", которая помогает худеть без диет, борется с морщинами и старением. Просто нужно есть ее регулярно и эффект будет | Бьюти гид | Яндекс Дзен
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УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА Несколько интересных упражнений для укрепления мышц низа живота. Комплекс состоит из трех повторений, идет в быстром темпе и поэтому хорошо подходит для трен...
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8 Упражнений и Поз Йоги Для Красивого Живота Подпишитесь на AdMe: https://goo.gl/DgUonf----------------------------------------------------------------------------------------Как быстро убрать живот? Лет...
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СЖИГАЕМ "ПОПИНЫ УШИ". КОРОТКИЙ КОМПЛЕКС НА КРАСИВУЮ ЛИНИЮ БЕДРА В народе это место называют "ПОПИНЫ УШИ". Мы сняли комплекс на улучшение линий этого места. Хотите красивые бедра? Хотите похудеть верх ног и ягодицы? В фина...
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Убираем ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ *Не Выходя Из Дома* Марафон похудения здесь: https://cutt.ly/hkN5rL2Старт 1 марта 🌸Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gymМоя программа питания: https://www.veryomina....
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[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす! 🚀NEW🚀無料ワークアウトプログラム❤️ → https://musclewatching.com/program/運動初心者向け4週間プログラム→ https://musclewatching.com/workout/beginners-4-weeks-program/⭐️太ももの脂肪を落とす4週間プログラ...
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【1日1回】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まる10分トレーニング 🚀NEW🚀無料ワークアウトプログラム❤️ → https://musclewatching.com/program/運動初心者向け4週間プログラム→ https://musclewatching.com/workout/beginners-4-weeks-program/⭐️太ももの脂肪を落とす4週間プログラ...
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Lose 4 Kg In 7 Days - Daily Home Workout Do you want to lose as much as 4kg in just one week? Today's intensive full body workout will help you achieve that!This workout can be done everyday BUT onl...
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[ビキニ] 5分で内もも-5cm太もも痩せ!1日1回を1週間! @愛チャンネル / 青木愛 official [コラボ] 青木愛さん → https://www.youtube.com/channel/UCW1HNTLLdpeRrH0Ogkg7i6wPodcast → https://podcasts.apple.com/jp/podcast/podcast-muscle-watching/id1552704653Sto...
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КАК УБРАТЬ ВНУТРЕННИЕ ДРЯБЛЫЕ ЛЯЖКИ. Комплекс на укрепление внутреннего верха ног. Растяжка в конце Подписчики попросили и мы сделали комплекс упражнений, назвав его "как убрать внутренние дряблые ляжки". В комплексе упражнения  для укрепления верха ног, вн...
КАК УБРАТЬ ВНУТРЕННИЕ ДРЯБЛЫЕ ЛЯЖКИ. Комплекс на укрепление внутреннего верха ног. Растяжка в конце Подписчики попросили и мы сделали комплекс упражнений, назвав его "как убрать внутренние дряблые ляжки". В комплексе упражнения для укрепления верха ног, вн...
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10 Упражнений, Которые Избавят от Жира на Спине и Руках за 10  Минут Ничто так  не расстраивает, как вид любимой майки, испорченный складками жира на спине и в подмышках. Что еще хуже: эти области не так просто проработать в з...
10 Упражнений, Которые Избавят от Жира на Спине и Руках за 10 Минут Ничто так не расстраивает, как вид любимой майки, испорченный складками жира на спине и в подмышках. Что еще хуже: эти области не так просто проработать в з...
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【カエル足なら10回】🐸下腹腰肉が激落ちする方法 年齢を重ねると出てくるのが腰回りのお肉と下腹のお肉💦😨そしてお尻まで下がってくること❗️😭これら全て「歳のせい」と思いがちですが、筋肉が衰えた影響です😞スポーツ医学の研究によると60~70歳代を対象にした東京大学の研究では、週2回の脚の筋トレを続けたところ、筋力が20%もアップ❤️一度鍛えられた筋肉は筋ト...
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УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА ЛЁЖА. ПРЕКРАСНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ОСЛАБЛЕННЫХ Очень простой комплекс упражнений на укрепление мышц низа живота. Исполняем лежа с руками под задом. Если нагрузки не хватает, то держим руки рядом с ягодица...
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Как Сделать Руки Стройнее за 7 Дней: Нет Дряблым Рукам! Как избавиться от жира на руках? Это один из самых проблемных видов жира, который часто не уходит даже после похудения и не дает вам носить слишком открытую ...
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