【たった40秒】🐸腹筋100回分❗️下腹も全身も痩せるフロッグハンドレット 短時間でお腹を凹ませたい、もっと効率よく腹筋に効かせたい、そういう人におすすめなのが手を振りながらおこなうフロッグハンドレット❗️🐸今回は手を振る動作を組み合わせて全身の血行も促すことができ、インナーマッスルをもっと効率よく鍛えることができます❤️😉この動きでは体を起こしたまま動きますので腹筋を使う時間が長く...

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