Используем подтягивания чтобы стать сильным и «большим» — Рассказываю нужно ли подтягиваться на турнике каждый день Подтягивания являются самым эффективным упражнением для широкой спины. Оно задействует не только широчайшие, но и ромбовидные мышцы с трапецией. Многие спортсмены, имеющие широкую спину, добились результат именно благодаря подтягиваниям на перекладине. Так же, упражнения является... Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡