Эффективная диета Рацион питания на диете 1 день: гречка, с вечера запаренная кипятком, без соли, молоко, чай зеленый. 2 день: 500 г творога, зеленые запеченные без сахара, яблоки. 3 день: отварной или запаренный в кипятке рис, 1,5 л томатного сока без соли. 4 день: 400 г отварной или приготовленной на пару рыбы, зеленые овощи. 5 день: гречка, с вечера запаренная кипятком, без соли, молоко, чай зеленый. 6 день: 300 г отварной телятины, зеленые овощи 7 день: 6 стака...