БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ОЧЕНЬ ЗАНЯТЫХ ЖЕНЩИН Содержание Быстрая тренировка, упражнение 1 Прыжки и отжимания Быстрая тренировка, упражнение 2 Обратный мостик с махами ногой Быстрая тренировка, упражнение 3 Локтевая планка с подъёмом ноги Быстрая тренировка, упражнение 4 Сдавайтесь, вы окружены  Быстрая тренировка, упражнение 5 Дотянитесь до носка Эта быстрая тренировка занимает около 20 минут и заставляет работать все основные мышцы тела. Сделайте […] Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
zoom_in