Составная техника — "Великий замок" (Маха бандха). 4 я часть. Маха бандха — составная техника, её условно относят к «продвинутой». Она требует личного опыта в выполнения, более простых практик, которые являются её неотъемлемыми составляющими: Когда вы с лёгкостью можете выполнить любую из перечисленных техник — рекомендуется приступать к освоению Маха бандхи — мощнейшей практики из арсенала Хатха-йоги. При регулярной практике Маха бандхи, идёт процесс стимуляции шишковид...

Составная техника — "Великий замок" (Маха бандха). 4 я часть. Маха бандха — составная техника, её условно относят к «продвинутой». Она требует личного опыта в выполнения, более простых практик, которые являются её неотъемлемыми составляющими: Когда вы с лёгкостью можете выполнить любую из перечисленных техник — рекомендуется приступать к освоению Маха бандхи — мощнейшей практики из арсенала Хатха-йоги. При регулярной практике Маха бандхи, идёт процесс стимуляции шишковид...