Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Какой сегодня праздник?
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

ЙОГА

***LYUBOV*** **** Разное 83 читателя 167 постов
dzen.ru
Простое упражнение после 55 для оздоровление ног, тазобедренных суставов и спины | Здоровый Дух | Яндекс Дзен
Простое упражнение после 55 для оздоровление ног, тазобедренных суставов и спины | Здоровый Дух | Яндекс Дзен
dzen.ru
Составная техника — "Великий замок" (Маха бандха). 4 я часть. Маха бандха — составная техника, её условно относят к «продвинутой». Она требует личного  опыта в выполнения, более простых практик, которые являются её неотъемлемыми составляющими:  Когда вы с лёгкостью можете выполнить любую из перечисленных техник — рекомендуется приступать к освоению Маха бандхи — мощнейшей практики из арсенала Хатха-йоги. При регулярной практике Маха бандхи, идёт процесс стимуляции шишковид...
Составная техника — "Великий замок" (Маха бандха). 4 я часть. Маха бандха — составная техника, её условно относят к «продвинутой». Она требует личного опыта в выполнения, более простых практик, которые являются её неотъемлемыми составляющими: Когда вы с лёгкостью можете выполнить любую из перечисленных техник — рекомендуется приступать к освоению Маха бандхи — мощнейшей практики из арсенала Хатха-йоги. При регулярной практике Маха бандхи, идёт процесс стимуляции шишковид...
dzen.ru
5 минут в день на восстанавление тазобедренных суставов | Йога с Татьяной Дудиной | Яндекс Дзен
5 минут в день на восстанавление тазобедренных суставов | Йога с Татьяной Дудиной | Яндекс Дзен
dzen.ru
AbalancedSelf. Кундалини йога и медитация. | Яндекс Дзен Этот канал для тех кому интересна кундалини йога.
Йогой я занимаюсь с 2002 года и преподаю Кундалини (сертификат KRI) с 2016. Также, являюсь тренером по программе Кундалини йога: курс для женщин "Здоровая грудь”.
AbalancedSelf. Кундалини йога и медитация. | Яндекс Дзен Этот канал для тех кому интересна кундалини йога. Йогой я занимаюсь с 2002 года и преподаю Кундалини (сертификат KRI) с 2016. Также, являюсь тренером по программе Кундалини йога: курс для женщин "Здоровая грудь”.
dzen.ru
Японская гимнастика Чиаки Фукуды - можно делать везде и быстро избавиться от живота, укрепить здоровье. Сейчас делаю каждый день | health & beauty | Яндекс Дзен
Японская гимнастика Чиаки Фукуды - можно делать везде и быстро избавиться от живота, укрепить здоровье. Сейчас делаю каждый день | health & beauty | Яндекс Дзен
dzen.ru
Японская гимнастика Чиаки Фукуды - можно делать везде и быстро избавиться от живота, укрепить здоровье. Сейчас делаю каждый день | health & beauty | Яндекс Дзен
Японская гимнастика Чиаки Фукуды - можно делать везде и быстро избавиться от живота, укрепить здоровье. Сейчас делаю каждый день | health & beauty | Яндекс Дзен
dzen.ru
Как я наполняю суставы энергией с помощью силы мысли Как вы представляете себе суставную гимнастику? Как вращение рук и ног в разных плоскостях, махи, выверты и скрутки? Вы не далеки от истины, ведь сустав - это орган вращения. Поэтому разработать сустав так, чтобы снять ограничения в подвижности - важная задача любой суставной гимнастики.
Но сегодня я вас удивлю. ВНУТРЕННЯЯ СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА - это комплекс упражнений без движения в
Как я наполняю суставы энергией с помощью силы мысли Как вы представляете себе суставную гимнастику? Как вращение рук и ног в разных плоскостях, махи, выверты и скрутки? Вы не далеки от истины, ведь сустав - это орган вращения. Поэтому разработать сустав так, чтобы снять ограничения в подвижности - важная задача любой суставной гимнастики. Но сегодня я вас удивлю. ВНУТРЕННЯЯ СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА - это комплекс упражнений без движения в
dzen.ru
Нейрогимнастика и Танец Шивы. Здоровье мозга и тела. | йога с Вадимом Левашовым | Яндекс Дзен
Нейрогимнастика и Танец Шивы. Здоровье мозга и тела. | йога с Вадимом Левашовым | Яндекс Дзен
dzen.ru
Упражнения против боли в пояснице! Результат уже через 5 минут | Екатерина Юрочкина | Яндекс Дзен
Упражнения против боли в пояснице! Результат уже через 5 минут | Екатерина Юрочкина | Яндекс Дзен
psychologies.ru
Как сохранить крестец здоровым: упражнения для людей любого возраста Эту часть позвоночника называют «основой человека». Это — тот самый центр, который собирает тело в единый механизм. О крестце, его значении для нашего здоровья и способах его поддержания в хорошем состоянии рассказывает мастер восточных оздоровительных практик Дмитрий Воропаев.
Как сохранить крестец здоровым: упражнения для людей любого возраста Эту часть позвоночника называют «основой человека». Это — тот самый центр, который собирает тело в единый механизм. О крестце, его значении для нашего здоровья и способах его поддержания в хорошем состоянии рассказывает мастер восточных оздоровительных практик Дмитрий Воропаев.
yandex.ru
Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера Ия Зорина. 30 ноября 2013. Подборка упражнений на разные группы мышц для тех, кто только пришёл в тренажёрный зал и решил обойтись без помощи тренера. Разминка. Если вы тренируетесь не разогревшись, сильно повышается риск травм и снижается эффективность занятий. Кроме того, так вы формируете неправильные привычки. Разминка — это обязательный элемент тренировки. Вы можете легко привести свои мышцы в рабочее состояние, вы...
Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера Ия Зорина. 30 ноября 2013. Подборка упражнений на разные группы мышц для тех, кто только пришёл в тренажёрный зал и решил обойтись без помощи тренера. Разминка. Если вы тренируетесь не разогревшись, сильно повышается риск травм и снижается эффективность занятий. Кроме того, так вы формируете неправильные привычки. Разминка — это обязательный элемент тренировки. Вы можете легко привести свои мышцы в рабочее состояние, вы...
dzen.ru
🍋 Тренировка для «Взрослых» и «Пышных». Как убрать живот и бока при большом весе | ЛИМОН – для ЗОЖ | Яндекс Дзен
🍋 Тренировка для «Взрослых» и «Пышных». Как убрать живот и бока при большом весе | ЛИМОН – для ЗОЖ | Яндекс Дзен
dzen.ru
Убрать живот поможет принцип вытянутой руки. Метод для занятых и неспортивных. Привет!
Поплывший, выпирающий животик — от этого недостатка мечтают избавиться как женщины, так и мужчины. Конечно способов хватает, на просторах интернета можно найти уйму диет и упражнений.
И если ограничивать себя в еде человеку за сорок еще под силу, то с физической нагрузкой, все гораздо сложнее. Согласитесь не каждый может себе позволить стоять в планке, или качать пресс на ежедневной
Убрать живот поможет принцип вытянутой руки. Метод для занятых и неспортивных. Привет! Поплывший, выпирающий животик — от этого недостатка мечтают избавиться как женщины, так и мужчины. Конечно способов хватает, на просторах интернета можно найти уйму диет и упражнений. И если ограничивать себя в еде человеку за сорок еще под силу, то с физической нагрузкой, все гораздо сложнее. Согласитесь не каждый может себе позволить стоять в планке, или качать пресс на ежедневной
dzen.ru
Дыхание, на котором я похудела на 16 кг. Помогает убрать живот и морщинки под глазами и на шее | Похудеть на блинах | Яндекс Дзен
Дыхание, на котором я похудела на 16 кг. Помогает убрать живот и морщинки под глазами и на шее | Похудеть на блинах | Яндекс Дзен
dzen.ru
ДРУЗЬЯ!!!!СМОТРЮ ВАМ НРАВИТСЯ МОЯ ТАБАТА!!!  Я БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ ВАС РАДОВАТЬ!
ДРУЗЬЯ!!!!СМОТРЮ ВАМ НРАВИТСЯ МОЯ ТАБАТА!!! Я БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ ВАС РАДОВАТЬ!
dzen.ru
Связь стопы, тазобедренного сустава и мышц внутренней поверхности бедра | Умное тело, здоровый мозг | Яндекс Дзен
Связь стопы, тазобедренного сустава и мышц внутренней поверхности бедра | Умное тело, здоровый мозг | Яндекс Дзен
dzen.ru
Делаю упражнение Вакуум для плоского живота каждое утро. Результат потрясающий! | Kate Fit Mix | Яндекс Дзен
Делаю упражнение Вакуум для плоского живота каждое утро. Результат потрясающий! | Kate Fit Mix | Яндекс Дзен
dzen.ru
Убираем жир в нижней части живота. "Уголок": простое и эффективное упражнение. Жир уходит уже через 1 неделю | 💪Фитнес "по-домашнему" | Яндекс Дзен
Убираем жир в нижней части живота. "Уголок": простое и эффективное упражнение. Жир уходит уже через 1 неделю | 💪Фитнес "по-домашнему" | Яндекс Дзен
dzen.ru
⚡️Болит шея, что делать? – сделайте 4 упражнения, чтобы снять боль в мышцах шеи, которые показывает Данила Сусак (~GIF)👍 👉В этом уроке будем разбирать распространенную проблему, которая беспокоит многих читателей, - Что делать, когда болит шея? Для решения проблемы с болями в шее, требуется комплексный всесторонний подход! Устранять боль в шее нужно не только не только локально, но и убирать первопричину. Одним словом, требуется добиться гармоничной работы мышц и связок ...
⚡️Болит шея, что делать? – сделайте 4 упражнения, чтобы снять боль в мышцах шеи, которые показывает Данила Сусак (~GIF)👍 👉В этом уроке будем разбирать распространенную проблему, которая беспокоит многих читателей, - Что делать, когда болит шея? Для решения проблемы с болями в шее, требуется комплексный всесторонний подход! Устранять боль в шее нужно не только не только локально, но и убирать первопричину. Одним словом, требуется добиться гармоничной работы мышц и связок ...
Подгруженный файл
ЙОГА 15 МИНУТ | Утренняя йога для всех или йога перед сном | Хатха йога дома | Йога chilelavida
ЙОГА 15 МИНУТ | Утренняя йога для всех или йога перед сном | Хатха йога дома | Йога chilelavida
Подгруженный файл
Упражнения для плоского живота. Йога для похудения
Упражнения для плоского живота. Йога для похудения
Подгруженный файл
ЙОГА КОМПЛЕКС ⚡️ЗАРЯД НА ВЕСЬ ДЕНЬ ⚡️50 МИНУТ начальный+средний уровни
ЙОГА КОМПЛЕКС ⚡️ЗАРЯД НА ВЕСЬ ДЕНЬ ⚡️50 МИНУТ начальный+средний уровни
ok.ru
Аэробная разминка "Макарена".
Аэробная разминка "Макарена".
ok.ru
Танцевальная аэробика для тех кому за 50. Willy William Ego
Танцевальная аэробика для тех кому за 50. Willy William Ego
youtube.com
КАК УБРАТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ РУК. ТРИ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
КАК УБРАТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ РУК. ТРИ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
adme.ru
5 тибетских упражнений, чтобы проработать все мышцы за 10 минут
5 тибетских упражнений, чтобы проработать все мышцы за 10 минут
youtube.com
Йога для пожилых. Комплекс упражнений №1
Йога для пожилых. Комплекс упражнений №1
hitrostigizni.ru
Всего 1 упражнение выпрямит спину, поможет стать стройнее и даже выше! | Хитрости жизни
Всего 1 упражнение выпрямит спину, поможет стать стройнее и даже выше! | Хитрости жизни
ya-krasotka.com
Особая техника массажа лица от знаменитого корейского косметолога
Особая техника массажа лица от знаменитого корейского косметолога
blog.mann-ivanov-ferber.ru
«Здесь и сейчас — это я»: 3 упражнения для самооценки
«Здесь и сейчас — это я»: 3 упражнения для самооценки
youtube.com
МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Раскрепощаем таз и поясницу / Снимаем боль в спине
МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Раскрепощаем таз и поясницу / Снимаем боль в спине
ya-krasotka.com
Самомассаж живота — убираем жировой фартук В статье рассказываем о самомассаже для похудения живота. Вы узнаете, чем полезна процедура, и при каких обстоятельствах от нее следует воздержаться. Мы перечислим основные правила проведения самостоя...
Самомассаж живота — убираем жировой фартук В статье рассказываем о самомассаже для похудения живота. Вы узнаете, чем полезна процедура, и при каких обстоятельствах от нее следует воздержаться. Мы перечислим основные правила проведения самостоя...
facebook.com
Открытки с асанами из нашей новой книги «Играем в йогу вечером» «Как родилась эта книга? Каждый из нас знает, как трудно уложить ребенка спать. Этот процесс тяжек и для родителей, и для детей, которые кипят энергией и не видят ни единой причины угомониться. Сон для них — нудная обязанность. «Играем в йогу вечером» предлагает особый ритуал, который приведет ребенка в состояние покоя и умиротворения, что поможет ему отправиться ко сну без всяких капризов. Я подобрала позы, которые…
Открытки с асанами из нашей новой книги «Играем в йогу вечером» «Как родилась эта книга? Каждый из нас знает, как трудно уложить ребенка спать. Этот процесс тяжек и для родителей, и для детей, которые кипят энергией и не видят ни единой причины угомониться. Сон для них — нудная обязанность. «Играем в йогу вечером» предлагает особый ритуал, который приведет ребенка в состояние покоя и умиротворения, что поможет ему отправиться ко сну без всяких капризов. Я подобрала позы, которые…
dukandiet.ru
Анкета Дюкана по вычислению идеального веса Для того, чтобы рассчитать свой вес на диете Дюкана, а также получить персональную программу похудения по методу Пьера Дюкана, необходимо заполнить анкету на одном из официальных сайтов:

dukandiet.co.uk (английская версия)
regimedukan.com (французская версия)
российская версия сайта Дюкана – dukan.ru (группа ВК https://vk.com/dukanofficial)

Если Вы не знаете ни одного из этих языков, Вам поможет перевод анкеты на русский язык, п...
Анкета Дюкана по вычислению идеального веса Для того, чтобы рассчитать свой вес на диете Дюкана, а также получить персональную программу похудения по методу Пьера Дюкана, необходимо заполнить анкету на одном из официальных сайтов: dukandiet.co.uk (английская версия) regimedukan.com (французская версия) российская версия сайта Дюкана – dukan.ru (группа ВК https://vk.com/dukanofficial) Если Вы не знаете ни одного из этих языков, Вам поможет перевод анкеты на русский язык, п...
medmafia.ru
Улучшить бедра, живот и талию: только 1 упражнение! Японская техника от Tamayo 3 в 1! Уделите себе 3 минуты в день и вы сможете похудеть и обрести плавные линии тела. Всего одно упражнение для идеальной формы.
Улучшить бедра, живот и талию: только 1 упражнение! Японская техника от Tamayo 3 в 1! Уделите себе 3 минуты в день и вы сможете похудеть и обрести плавные линии тела. Всего одно упражнение для идеальной формы.
ok.ru
Всего одно упражнение, работают почти все мышцы
Всего одно упражнение, работают почти все мышцы
my-fly.ru
ПИЛАТЕС: 6 упражнений с полотенцем для идеальной талии и подтянутого живота!
ПИЛАТЕС: 6 упражнений с полотенцем для идеальной талии и подтянутого живота!
ok.ru
Упражнения для укрепления поясницы
Упражнения для укрепления поясницы
youtube.com
Медитация любви, прощения и сострадания (метта)
Медитация любви, прощения и сострадания (метта)
youtube.com
Медитация в подарок от Игоря Будникова
Медитация в подарок от Игоря Будникова
systav.revolution-plus.ru
Mощный рецепт для восстaновления сyстaвов

С возрaстом проблемы с сyстaвaми стaновятся всё aктyaльнее. Но большинство нaших людей продолжaет ошибочно дyмaть, мол, если они износились, то yже им вряд ли что-нибyдь помочь. Чyшь полнейшaя. Признaюсь, рaньше и я тaк считaлa до того, покa сaмa не yбедилaсь, что сyстaвы обновить никогдa не поздно! Проблемы y меня были серьёзные…Бyквaльно полгодa нaзaд с трyдом моглa передвигaться по квaртире. Кaк лет 7 нaзaд это все нaчaлось, тa...
Mощный рецепт для восстaновления сyстaвов С возрaстом проблемы с сyстaвaми стaновятся всё aктyaльнее. Но большинство нaших людей продолжaет ошибочно дyмaть, мол, если они износились, то yже им вряд ли что-нибyдь помочь. Чyшь полнейшaя. Признaюсь, рaньше и я тaк считaлa до того, покa сaмa не yбедилaсь, что сyстaвы обновить никогдa не поздно! Проблемы y меня были серьёзные…Бyквaльно полгодa нaзaд с трyдом моглa передвигaться по квaртире. Кaк лет 7 нaзaд это все нaчaлось, тa...
spina-expert.ru
Упражнения при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника - помощь медикаменозному лечению
Упражнения при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника - помощь медикаменозному лечению
greenmedic.online
Даже если у вас нет воспаления седалищного нерва, это упражнение стоит делать!...
Даже если у вас нет воспаления седалищного нерва, это упражнение стоит делать!...
youtube.com
Колени и тазобедренные суставы  Упражнения от Алексея Маматова
Колени и тазобедренные суставы Упражнения от Алексея Маматова
youtube.com
РАСТЯЖКА на 30 МИНУТ / Мягкая практика на раскрытие тазобедренных суставов
РАСТЯЖКА на 30 МИНУТ / Мягкая практика на раскрытие тазобедренных суставов
budvtemi.com
«ОСИНАЯ» ТАЛИЯ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ВСЕГО ЗА ТРИ НЕДЕЛИ. ПРОСТАЯ МЕТОДИКА ОЗДОРОВЛЕНИЯ – БУДЬ В ТЕМЕ
«ОСИНАЯ» ТАЛИЯ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ВСЕГО ЗА ТРИ НЕДЕЛИ. ПРОСТАЯ МЕТОДИКА ОЗДОРОВЛЕНИЯ – БУДЬ В ТЕМЕ
soundcloud.com
Mind Detox на каждый день Mind Detox авторские медитации Игоря Будникова
Mind Detox на каждый день Mind Detox авторские медитации Игоря Будникова
soundcloud.com
Mind Detox на каждый день Mind Detox авторские медитации Игоря Будникова
Mind Detox на каждый день Mind Detox авторские медитации Игоря Будникова
pinterest.ru
(46) Pinterest
(46) Pinterest
ok.ru
Как разблокировать СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ: 2 ПРОСТЫХ способа!
Как разблокировать СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ: 2 ПРОСТЫХ способа!
meditation-journal.com
50 принципов питания первой женщины йога (103 года)
50 принципов питания первой женщины йога (103 года)
my-fly.ru
9 скручиваний, которые спасут вас от острой боли в пояснице
9 скручиваний, которые спасут вас от острой боли в пояснице
adme.ru
9 упражнений от Синди Кроуфорд, которые преобразят ваше тело за 10 минут в день
9 упражнений от Синди Кроуфорд, которые преобразят ваше тело за 10 минут в день
yaszdorov.ru
Растягивание меридианов: 6 упражнений для оздоровления всего организма
Растягивание меридианов: 6 упражнений для оздоровления всего организма
youtube.com
МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Раскрепощаем таз и поясницу / Снимаем боль в спине
МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Раскрепощаем таз и поясницу / Снимаем боль в спине
spleten-net.ru
Диета на 10 дней
Диета на 10 дней
uduba.com
Начинайте каждое утро с этого упражнения и осиная талия вам обеспечена
Начинайте каждое утро с этого упражнения и осиная талия вам обеспечена
mann-ivanov-ferber.ru
Бывает так: встанешь не с той ноги, все валится из рук и ты весь день проводишь за рассматриванием котиков в социальных сетях. Сил ни на что нет, ничего не хочется и заняться нечем. Или, быть может, последнее время отношения с окружающими совсем не складываются, мучают неуверенность в себе и осознание того, что до сих пор не знаешь, к чему стремиться в будущем? Не важно как часто мы впадаем в такие состояния. Все это отражается на теле: тревожность, апатия, вспышки гнева. В подростковом…
Бывает так: встанешь не с той ноги, все валится из рук и ты весь день проводишь за рассматриванием котиков в социальных сетях. Сил ни на что нет, ничего не хочется и заняться нечем. Или, быть может, последнее время отношения с окружающими совсем не складываются, мучают неуверенность в себе и осознание того, что до сих пор не знаешь, к чему стремиться в будущем? Не важно как часто мы впадаем в такие состояния. Все это отражается на теле: тревожность, апатия, вспышки гнева. В подростковом…
youtube.com
Как сесть в позу лотоса 🧘 Комплекс йоги для освоения падмасаны 🚊 EXPRESS YOGA 2 ⭐ SLAVYOGA
Как сесть в позу лотоса 🧘 Комплекс йоги для освоения падмасаны 🚊 EXPRESS YOGA 2 ⭐ SLAVYOGA
youtube.com
Медитация для расслабления перед сном. Автор - Юлия Фурманова.
Медитация для расслабления перед сном. Автор - Юлия Фурманова.
729001407289247372709569726945267248607072303861723034267229552372280231722721187217881372090347719793577155587871370277713685147109307270999595705706286974421269553973691425906851458268490004677784856765351567566149667794846676571466742038667097716527925965095678650758326507580564696232645690586398793162569815625684396252236261832710618285276175931761738483616622816142806461428057614156826139855361398365613963736132413860978991605414526039594359964492596659205961973959196543
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Какой сегодня праздник?
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу Промокоды Пикабу Рекламодателям