Что эффективнее сжигает жир? Высокоинтенсивное или обычное кардио Новый метаанализ, «с пылу, с жару». Что эффективнее для сохранения мышц, сжигания жира? Так называемый «высокоинтенсивный интервальный тренинг» (далее «виит») или обычные аэробные тренировки? How hard should you train? A meta-analysis of studies comparing body composition changes between interval training and moderate intensity... Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
zoom_in