Утренняя зарядка, которая сделает тебя активным бодрым существом на 24 часа вперед. Чертовски полезная привычка. Утренняя зарядка — это то, что необходимо каждому человеку для поддержания себя в хорошей форме. Она не требует много времени и сил, но эффект от нее будет виден невооруженным глазом. Предлагаем тебе 10 упражнений, которые нужно делать каждое утро. 1. «Ножницы» Подними ноги вверх, сделай скрещивающиеся движения. 2. «Велосипед» Повтори упражнение «ножницы», только в вертикальном поло…
zoom_in