4 эффективных упражнения для колена, которые желательно делать после 40 лет 👇 Коленные суставы - это самые крупные и одновременно самые слабые суставы человеческого тела. Это значит, что нагрузка на них очень большая. Да и травмы - не редкость. Поэтому, чтобы ваши колени были здоровыми, нужно обязательно выполнять специальные упражнения для укрепления коленей. В нашей статье мы расскажем о том, какие упражнения нужно делать, чтобы укрепить колени, а также о некоторых упражнениях, которые не в…
zoom_in