Тревожность влияет на все ваше существование. На физиологическом уровне она может проявляться в виде учащенного сердцебиения, мышечного напряжения, тошноты, сухости во рту или потливости. На поведенческом уровне — может парализовать вашу способность действовать. Выбрали три техники из книги Эдмунда Борна «Тревожность» — они помогут лучше понять свою тревожность и справиться с ней, независимо от ее формы.