8 легких упражнений для похудения (на нижнюю часть живота), которые можно выполнять в постели Чтобы убрать лишние килограммы, не обязательно прыгать и бегать – простые, но действенные упражнения можно делать прямо в постели, сразу после пробуждения. Подробное описание и наглядные пособия в сегодняшней статье!