С этой таблицей легко будет составить свой рацион по белкам! У меня многие спрашивают , когда узнают, что я на вегетарианском питании, где я беру белок? Как будто кроме мяса других продуктов не существует🤦‍ Эта статья будет полезна как для начинающих веганов, так и с опытом. На самом деле источника растительного белка великое множество и все доступно в магазинах🥜🥗🥦🥕 Многим начинающим вегетарианцам при переходе на вегетарианское питание приходиться слышать о таком мифе...