Сколько шагов в день полезно проходить для отличной физической формы Сколько шагов должен проходить в день человек, чтобы иметь нормальный вес и крепкое здоровье? Специалисты утверждают, что 10 000 шагов — это норма. Причем, учитываются не только шаги на прогулке, а и дома, и на работе, и на спортивной тренировке. Каковы преимущества этого вида двигательной активности? 10 000 шагов ежедневно – это своеобразная аксиома для сторонников здорового образа […] Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡