УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ОТТОКУ ЖИДКОСТИ В НОГАХ. ⠀ 1. В положении лежа упритесь поднятыми вверх ногами в стену и делайте выталкивания таза вперед. ⠀ 2. В положении лежа поднимите ноги вверх и повращайте 20 раз стопами, затем столько же раз сожмите и разожмите пальцы ног. ⠀ 3. В положении лежа на полу водите пятками вверх-вниз, не отрывая их от пола, и сгибая только колени. ⠀ 4. Хорошо знакомое всем со школьных уроков физкультуры упражнение «велосипед» очень эффективно...