Есть много! Наслаждайтесь этим, худейте во время еды! Основной прием пищи, рекомендованный диетолога м, должен составлять 50 % от дневного рациона. То есть вы должны съесть не менее 500 килокалорий. Но при этом важно помнить, что в рацион должны входить разнообразные продукты, чтобы они были сбалансированы по белкам, жирам и углеводам. А как только вы начнете следить за своим питанием и подсчитывать калории, вы сможете понять, сколько именно вам необходимо съедать в день. Вы можете кушать пять…