ЩАДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СУСТАВОВ ДЛЯ ТЕХ КОМУ ТРУДНО ДВИГАТЬСЯ СПОКОЙНАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ТЕХ КТО РЕДКО ВЫХОДИТ ИЗ ДОМА УСИЛИВАЕМ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕК, УЛУЧШАЕМ ТОНУС, ЗАРЯЖАЕМ ИММУНИТЕТ. Все упражнения можно выполнять в исходном положении лежа на спине. Ноги можно немного приподнять, чтобы в работу включались дополнительные группы мышц. Упражнения для тазобедренных суставов Исходное положение: лежа на животе. 1.Руки вдоль тела, ноги вместе. Поднимайте прямые ноги вверх от пола, задерживайте их в верхней…
zoom_in