Молодость лица вернулась, как только начала делать 10 000 шагов в день и 1 упражнение. Поза плуга: вторая по важности после позы лотоса. Упражнение можно делать сидя, лежа или стоя. Руки сложите за спиной. Ноги вытяните вперед. Сконцентрируйтесь на затылке, представьте, что ваши лопатки прижаты к стене. Задержитесь так в течение 5-10 секунд. Расслабьте мышцы и повторите еще десять раз. «У меня есть приятельница, которой больше 60. В молодости она была очень хороша собой, у нее была идеальная ф…
zoom_in