Диета Ковалькова. Меню на месяц, неделю, каждый день. Подробно 1, 2, 3 этапы похудения в домашних условиях. Отзывы и результаты похудевших. Фото. Меню диеты Ковалькова на неделю Меню диеты Ковалькова на каждый день: Завтрак: овсяная каша, обезжиренный творог (50 гр), 1 зеленое яблоко. Обед: любой из вариантов диеты от Ковалькова (на выбор худеющего). Ужин: вареное яйцо и овощи на пару (морковь, свекла, капуста, помидоры и др.). За день: 2-3 фрукта (яблоки, апельсины, грейпфрут). Обед и ужин: б…