Как сохранить здоровье сердца и сосудов: 6 факторов образа жизни и 9 групп продуктов-помощников 1. Движение. Мы состоим из суставов, мышц и сосудов. Для поддержания их в тонусе нужно делать зарядку и ходить пешком. Важно не переусердствовать с нагрузкой. 2. Контроль уровня глюкозы в крови. Если вы не знаете, как это сделать, то обратитесь к эндокринологу. 3. Правильный завтрак. Завтрак – обязательный приём пищи. Утром в организме происходит скачок глюкозы. Поэтому, если не позавтракать, то вы…
zoom_in