Как с помощью дыхания укрепить свой разум Учимся дышать и успокаиваться!   Разум и дыхание связаны между собой намного сильнее, чем мы представляем. А значит можно научиться дышать так, чтобы регулировать свое эмоциональное состояние, снижая уровень тревоги и стресса. Наше дыхание многое может рассказать о том, в каком состоянии находится разум в тот или иной момент. Согласитесь, вы дышите совершенно иначе, когда […] Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡