2 простых и эффективных упражнения для снятия боли в пояснице После 40-50 лет у многих людей часто случаются боли в пояснице, вызванные радикулитом и напряжением мышц нижнего отдела спины. Чтобы избавиться от боли и скованности, важно своевременно расслабить мышцы. А для этого надо их правильно растянуть. Резкие повороты и другие попытки «вправить» позвонки могут привести только к обострению, поэтому ни в коем случае нельзя делать […] Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
zoom_in