Зашёл к другу и он рассказал почему у него всегда есть пресс. 3 личных правила для пресса Пришёл к своему другу в гости и он как раз тренировался дома на турниках и увидел, что у него хороший такой пресс. Решил у него спросить как он держит такую форму долго, если он сам по себе не эктоморф. Эктоморф — это человек с быстрым метаболизмом, сам от природы худой и сухой. А мой друг […] Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡