Рацион питания DASH: 7 принципов диеты для здоровья сердца и сосудов, пример меню, плюсы и минусы Диетический режим питания, основанный на потреблении большого количества клетчатки, ненасыщенных жиров животного происхождения, овощей, фруктов, кофе и черного чая, – это диета DASH, разработанная американскими учеными. С помощью этой диеты можно укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить уровень холестерина, понизить артериальное давление. Сегодня мы рассмотрим, как работает и какие плюсы име…

Рацион питания DASH: 7 принципов диеты для здоровья сердца и сосудов, пример меню, плюсы и минусы Диетический режим питания, основанный на потреблении большого количества клетчатки, ненасыщенных жиров животного происхождения, овощей, фруктов, кофе и черного чая, – это диета DASH, разработанная американскими учеными. С помощью этой диеты можно укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить уровень холестерина, понизить артериальное давление. Сегодня мы рассмотрим, как работает и какие плюсы име…