Что нужно знать о витаминах группы B | Журнал "JK" Джей Кей Витамины группы B представляют собой набор из восьми водорастворимых витаминов, необходимых для ряда важных функций организма. Эти витамины помогают выделять энергию из пищи и необходимы для нашей иммунной и нервной систем. Они не хранятся в организме, поэтому мы должны регулярно употреблять продукты, которые их содержат. Разберемся, почему они так важны для веганов и откуда их получать. Витамин В1 (тиамин) Тиамин...

Что нужно знать о витаминах группы B | Журнал "JK" Джей Кей Витамины группы B представляют собой набор из восьми водорастворимых витаминов, необходимых для ряда важных функций организма. Эти витамины помогают выделять энергию из пищи и необходимы для нашей иммунной и нервной систем. Они не хранятся в организме, поэтому мы должны регулярно употреблять продукты, которые их содержат. Разберемся, почему они так важны для веганов и откуда их получать. Витамин В1 (тиамин) Тиамин...