Тренировка дня: 5 минут йоги для гибкого тела и спокойного разума Полная версия статьи. Девять простых поз снимут напряжение и улучшат ваше самочувствие. Иногда напряжение нарастает с самого утра, а тело ощущается жёстким и зажатым, что напрямую влияет на ваше настроение. Этот коротенький приятный комплекс поможет растянуть мышцы, расслабиться и настроиться на позитивный лад. Можете выполнять его в любое время дня: в перерывах между работой, если есть такая возможность, по...