Упражнения, чтобы эффективно убрать жир с боков и "ушки" на бедрах (10-минутная тренировка для новичков) Если нужно жир убрать "ушки" с бедер и жир с боков, то 10 сегодняшних упражнений помогут проработать эти проблемные зоны. Одна тренировка занимает всего 10 минут, и подходит она даже для новичков, которые начинают заниматься впервые.Упражнения, чтобы эффективно убрать жир с боков и "ушки" на бедрах (10-минутная тренировка для новичков)