Упражнения для стройной талии Выполняйте эти упражнения в течение 4 недель, соблюдая здоровое питание, и вы получите к сезону отпусков тонкую талию. Упражнение первое. Сгибание туловища. Количество повторов: 12 Сгибания позволяют укрепить торс и сделать животик более плоским. Ложитесь спиной на пол. Ноги вытянуты и лежат свободно. Руки свободно лежат вдоль туловища. Одним движением поднимите туловище и ноги вверх. […] Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡