Встречаю утро с «Сурья-намаскара»: чувствую себя крепче спустя 6 дней «Сурья-намаскара» — это, пожалуй, самый известный утренний комплекс асан, который используют люди по всему миру. Его название даже переводится «Приветствие Солнцу». Эта техника йоги улучшает циркуляцию крови и лимфы, увеличивает гибкость, пробуждает и тонизирует все мышцы и органы. Конечно же, это глубокий ритуал, который... Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
zoom_in