Полезные свойства биотина для здоровья Биотин – водорастворимый витамин группы В, другое его наименование — В7. Он имеется в различных продуктах: мясе и субпродуктах, дрожжах, яичных желтках, сыре, бобовых культурах, цветной капусте, зелени и грибах. Также, определенное количество витамина вырабатывается в кишечнике живыми бактериями самого организма. Недостаток В7 бывает в редких случаях, в основном у беременных. Обычная суточная дозировка не […] Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше