Названы дыхательные практики для быстрого засыпания. Психолог Хейли Перлус и психиатр Алекс Димитриу перечислили простые дыхательные практики, которые помогут успокоиться и быстро заснуть. Перлус посоветовала диафрагмальное дыхание, или дыхание животом, дыхание по системе 4-7-8 и попеременное дыхание ноздрями. Димитриу предложил квадратное дыхание и йогу-нидру.